TIPS AGAR KALIAN KUAT MENDAKI GUNUNG !
Bagi kalian yang hobi atau akan memulai hobi mendaki gunung, kalian harus memperhatikan hal hal yang diperlukan dalam pendakian gunung, salah satunya ketahanan fisik dalam mendaki gunung. Berikut ini ada beberapa cara atau tips agar kalian dapat tetap kuat mendaki gunung walaupun telah mendaki cukup jauh :
1. Niat
Semua memang berawalan dari niat, apapun yang diawali dan dimulai dengan niat baik maka hasilnya akan membuahkan yang baik. Jika kita dari awal sudah memantapkan niat untuk mendaki maka semangat kalian untuk mendaki akan terus berkobar.
2. Olahraga
Hal sepele seperti ini terkadang terlupakan oleh para pendaki. Pendaki harus mempersiapkan ketahanan tubuh yang prima agar kuat dalam pendakian, salah satu cara mempersiapkannya dengan cara berolahraga. Banyak olahraga yang dapat memperkuat ketahanan tubuh terutama kaki dalam pendakian. Seperti contoh lari, jalan cepat, bersepeda, dan masih banyak yang lainnya. Usahakan olahraga teratur dan terjadwal agar saat melakukan pendakian, tubuh tidak kaget dan siap untuk mendaki.
3. Tetap Ngunyah
Tetap ngunyah yang dimaksut adalah mendaki sambil nyemil kecil. Banyak yang tak tahu bahwa saat kita sedang mendaki, kita kehilangan sangat banyak energi dan kalori yang terbuang, oleh karena itu agar tetap kuat dan tidak loyo, usahakan tetap ngunyah seperti permen, jajan kecil, hinggal vitmin untuk mengganti energi dan kalori yang terkuras saat pendakian tersebut.
4. Menghitung Langkah
Menghitung langkah ini di maksut agar kita tetap fokus dan mengalihkan perhatian saat kita sedang lelah lelahnya. Dengan menghitung langkah seperti ini, kita sedikit teralihkan perhatian kita pada rasa lelah dengan menghitung, memang tak mengurangi rasa capek, tapi bisa membuat kita bisa berjalan lebih banyak langkah daripada yang hanya fokus pada capek.
5. Jangan Lengah
Jangan sekali sekali kamu lengah saat melakukan pendakian, maka kamu akan punah. Di hutan atau gunung yang entah mahluk apa saja yang berada didalamnya seringkali membuat kamu teralihkan perhatian dan tak fokus pada tujuan sehingga lengah. Hindari lengah dengan tetap berkomunikasi dengan teman dan melihat jalan kedepan.
PERATURAN WAJIB PARA PENDAKI GUNUNG
Gunung merupakan wisata alam yang paling di gemari untuk didatangi oleh semua kalangan. Akan tetapi, terkadang gunung menjadi sangat peka terhadap sekitar. Kita sebagai pendatang atau pengunjung harus menghormati tuan rumah. Di Indonesia, kita juga mempercayai bahwa kita hidup berdampingan dengan alam lain, apalagi di daerah gunung yang konon tempat populasi alam lain berkembang, kita sebaiknya lebih sopan dan menaati beberapa peraturan dibawah ini :
-
Turun membawa sampah
Peraturan paling pertama dan paling utama adalah membawa sampah, maksutnya sampah yang kamu bawa adalah sampah dari hasil perkemahanmu. Karena gunung adalah paku bumi yang harus kita jaga kebersihannya, maka hukumnya wajib membawa sampah kembali saat turun gunung.
2. Jangan memetik bunga edelweis
Peraturan ini sering kali dilanggar oleh para pendaki karena sangat tergoda dan tidak kuat untuk tidak memetik bunga yang satu ini. Bunga edelweis merupakan bunga yang sangat indah. Bunga ini keindahaannya akan tahan bertahun tahun meskipun sudah dipetik dan tidak mendapat air sekalipun. Namun bunga edelweis ini merupakan bunga yang dilindungi.
3. Selalu gunakan perlengkapan safety
Demi keamanan dan keselamatan para pendaki, hal ini wajib dipatuhi. Beberapa hal safety contoh misal memakai jaket tebal, memakai sandal gunung, memakai topi dan membawa tas yang anti air serta memiliki kapasitas yang besar, sehingga tidak kerepotan saat kita membawanya. Dan tak lupa membawa peralatan obat obatan dan P3K.
4. Vandalisme
Vandalisme tak hanya berlaku pada setiap sudut kota yang biasanya mencoret coret tembok bangunan dan sebagainya. Di gunung sering kali terlihat coretan coretan norak dari para pendaki dengan menulis inisial, nama bahkan puisi cinta dengan bolpoint, spidol bahkan pilox. Hal ini cukup merugikan gunung itu sendiri karena mengurangi kecantikan gunung tersebut.
5. Etika BAB
Dalam membuang air kita juga harus memiliki etika. Tips nya adalah mencari spot atau tempat semak semak yang jauh dari daerah pendaki, Sebelum memulai pendakian, kita harus menggali lubang pasir dahulu untuk wadah saat selesai BAB, lalu tutup lubang tersebut.